Фортифікація Розросту: Архітектурна Гіпертрофія та Кровообіг
Цей комплекс створено як архітектурний план фізичної еволюції: контроль прогресії для спрямованого росту м'язів, інтеграція циркуляційних технік для підвищення постачання кисню та нутрієнтів, а також вбудовані протоколи відновлення для захисту суглобів. Програма поєднує структурні силові цикли, моніторинг показників і практичний супровід, що дозволяє досягати стійких результатів у наборі м'язової маси та покращенні загального чоловічого здоров'я.
Дізнатися деталі пакетів
Як ми поєднуємо архітектуру тіла і внутрішні ресурси
Методика базується на чіткому плануванні: фундамент — базові силові цикли з прогресією навантаження; стіни — робота зі стабілізаторами і поставою для формування архетипної сили; енергетична система — вправи на циркуляцію і дихання для покращення кровотоку; дах — протоколи відновлення, сон і харчування. Кожен модуль адаптується під індивідуальні цілі клієнта, що дозволяє уникати хаотичного навантаження і прискорювати прогрес.
- Адаптація навантаження під клієнта: індивідуальні корекції щотижня.
- Персональні харчові рекомендації: макро- і мікронутрієнтне відшліфування плану.
- Моніторинг відновлення та сну: рекомендації для максимального прогресу.
- Верифікація техніки відеоаналізом: систематичні правки техніки від тренера.
- Поточний контроль інтенсивності: корекція через вимірювання показників і відчуттів.
Додаткові послуги (фізичні сесії з тренером)
Окремо доступні практичні сесії з тренером у форматі інструктор–клієнт: корекція біомеханіки в реальному часі, супровід додаткових силових блоків та спеціальні відновлювальні заняття. Ці послуги допомагають закріпити навички, безпечно підвищити робочі ваги та знизити ризик травм.
- Практична корекція рухів у залі разом з тренером
- Супровід додаткових силових блоків під контролем інструктора
- Мобілізаційні сесії з інструктором у парі
- Відновлювальні вправи під наглядом спеціаліста
Пакети супроводу — сервіси і взаємодія
Фундаментальний старт
800 грн/міс
- Щотижнева перевірка техніки через відеоаналіз тренером
- Індивідуальний місячний план відновлення і харчування
- Доступ до основної бібліотеки навчальних відео
- Живі семінари з основ техніки (разово)
- Пріоритетний запис на практичні сесії
Розширений супровід
1300 грн/міс
- Індивідуальний щотижневий відеоаналіз і корекції від тренера
- Персональний план харчування з корекціями щомісяця
- Розширений доступ до навчальної відеотеки і матеріалів
- Двотижневі живі Q&A сесії з тренером для корекцій
- Знижки на індивідуальні заняття у залі
Кам'яна фортеця — преміум супровід
2200 грн/міс
- Персональний план прогресій з щотижневими корекціями
- Преміум доступ до всіх навчальних курсів і матеріалів
- Індивідуальні сесії біомеханічного аналізу рухів експертом
- Щотижневі практичні заняття у залі під контролем тренера
- Пріоритетна технічна підтримка та знижки на додаткові послуги
П'ять ключових переваг програми
Контрольована прогресія для гіпертрофії
Планування навантаження по циклах дозволяє стабільно нарощувати м'язову масу, мінімізуючи ризики перевантаження та перетренування.
- Прогресії з чіткими чекпоінтами результатів
- Адаптація навантаження під індивідуальні показники
Формування архетипної сили та постави
Робота над стабільністю забезпечує не лише силу, а й корекцію постави, що підвищує ефективність у базових вправах.
- Покращення постави і рухової координації
- Зміцнення корпусу та стабілізаторів
Оптимізація кровопостачання для росту
Дихальні та циркуляційні блоки покращують доставку поживних речовин до м'язів, пришвидшуючи відновлення і ріст.
- Цілеспрямовані протоколи для покращення кровообігу
- Скорочення часу відновлення між тренуваннями
Захист суглобів і довготривала витривалість
Інтегровані програми мобільності і реабілітації дозволяють зберегти тренувальний потенціал і зменшити ризик травм при інтенсивному наборі маси.
- Протоколи мобільності для ключових суглобів
- План реабілітації з моніторингом прогресу
Підтримка гормонального балансу та енергетики
Поєднання силових циклів із відновлювальними заходами і правильним харчуванням спрямоване на стабілізацію гормональних показників та підтримку енергетичного запасу. Ми коригуємо інтенсивність і обсяг, щоб забезпечити стійку витривалість і ефективний набір м'язової маси.
Відгуки клієнтів
"Структура програми дозволила мені наростити силу без травм — відчутний результат через місяці."
"Відеоаналіз і практичні сесії прискорили технічний прогрес."
"План харчування у поєднанні з циклом дав стабільний набір маси."
"Мобілізаційні протоколи прибрали хронічний дискомфорт у коліні."
Питання та відповіді
Чи підходить програма новачкам?
Що потрібно для старту?
Скільки триває видимий результат?
Чи потрібна медична довідка?
Заявка на супровід і консультацію
Залиште контакти і коротко опишіть мету — набір маси, поліпшення енергії або відновлення після травм — і ми підберемо оптимальний пакет та запропонуємо тестову практичну сесію з тренером.